Prvih 8 je palo

I dalje pišem pomalo neredovito jer se ništa zanimljivo ne dešava. Ovo doba godine je pomalo usporeno, koristimo ga za susrete s onima koje nismo vidjeli za Božić i druženje s prijateljima, manje se kuha i samo prenosim jelovnike.Uglavnom, jutrošnje stajanje na vagu je pokazalo da sam u ovom periodu uspio smršaviti 8 kg. Paralelno s blogom evidenciju vaganja vodim i kroz aplikaciju TargetWeight za Iphone jer me uvijek vesele šareni grafovi i slične gluposti. Aplikacija omogućava dnevničko vođenje rezultata vaganja, upis početne i željene težine te prati napredak i kao notification objavljuje preostali broj kilograma za smršaviti. Također, analizira tempo mršavljenja i predviđa kada bih mogao stići na svoj cilj. Besplatna je i zabavna, tako da ako imate iPhone i planirate mršaviti isprobajte je.

Zadnjih par dana doručkujem integralni tost i tapenadu od maslina (recept u prijašnjem postu). Tost mi nešto više paše uz tapenadu jer je hrskav, nema nekog drugog razloga zašto baš jedem tost a ne kruh :) U srijedu sam za ručan jeo juneći gulaš (to je nažalost bila najmanje masna i nezdrava ponuda u jedinom restoranu kojeg imam u blizini radnog mjesta), dok sam jučer ručao bamiju u Sofri. Radi se o varivu u kojem se nalaze dinstana junetina, bamija i mrkva. Nisu svi ljubitelji jela jer bamija ostavlja malo sluzavu teksturu u varivu ali je jako zdrava (više o svojstvima i o tome što je bamija pročitajte na http://www.bamija.hr/bamija.html) i ja je volim jesti. Obzirom na svojstva bamije, malo junetine mi neće smetati. Zbog junetine za ručak, oba dana sam večerao voće (četvrtak ananas i jabuke a petak šipak, bananu i jabuke). Također, počeo sam kao jutarnji međuobrok jesti 30ak gr badema. Masnoće koje sadrže su zdrave, ali radi njihove kalorijske vrijednosti ne treba ih jesti previše.

Danas za ručak ću spremati dinstanu piletinu s kupusom i keljem pa ako ispadne OK objavim recept :)

Spread the love

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *