Smoothie od kupina

Smoothie od kupina

Nije me dugo bilo online pa ću ovih dana objaviti par postova i recepata da se malo sustignem, a onda od rujna ću se truditi pisati malo redovitije. Uvest ću i neke druge teme osim prehrane na blog. Svoja razmišljanja o svačemu, možda i to nekoga zanima :)

Danas objavljujem jedan jednostavan recept za smoothie od kupina. Smoothie je ukusan, zdrav i ako imate blender priprema se za par minuta. Sastojci potrebni za smoothie od kupina:

  • 1/2 kg kupina
  • 1 banana
  • 2 žlice meda
  • 1/2 litre mlijeka

Priprema je jednostavna. Stavite sve sastojke u blender (možete ostaviti par kupina za dekoraciju), uključite blender na 2-3 minute i dobit ćete 3 čaše ovog odličnog napitka.

Ne trebam niti spominjati da su kupine prirodni antioksidans, potiču rad jetre, smanjuju rizike od nekih vrsta raka. Sezona im lagano prolazi pa se još koji put stignete počastiti smoothijem :)

U istim omjerima možete napraviti i smoothie od malina ili jagoda koji su jednako ukusni i zdravi.

Spread the love

One thought on “Smoothie od kupina”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *