Prošlo je skoro 4 mjeseca dijete i red je bio da ponovno izvadim krv i provjerim što se dogodilo od zadnjeg puta s kolesterolom i trigliceridima. Ukratko, oduševljen sam rezultatima :) Osim što su sve vrijednosti vezani za masti i jetrene probe u zadanim granicama normale, i svi ostali parametri nalaza krvi i urina su u vrijednostima u kojima i trebaju biti.
Kratka tablica koja pokazuje kretanje vrijednosti od početka dijete :)
|
14.12.2011. |
06.02.2012. |
4.4.2012. |
|
| Težina |
133 kg |
120 kg |
112 kg |
| Kolesterol |
6.03 (<5.0) |
4.52 (<5.0) |
4.1 (<5.0) |
| Trigliceridi |
4.04 (<1.7) |
2.77 (<1.7) |
1.6 (<1.7) |
Ne moram posebno naglašavati koliko sam ponosan na ove rezultate :)
Naravno, ovo nije kraj puta. Još uvijek trebam skinuti 17 kg i nakon toga održavati novostečenu kilažu i vrijednosti masnoća i ostalog u krvi. Ali, pokazuje da je put kojim sam krenuo dobar :)
Odličan rezultat!
Možeš li ukratko napisati šta izbjegavaš jesti a šta jedeš namjenski za regulisanje holesterola? Toliko sam toga pročitala da na kraju nemam pojma više šta je dobro a šta ne :(
Izbjegavam “lose” ugljikohidrate (seceri, brasna i proizvode koji ih sadrzavaju). Konzumiram proteine, masti (uglavnom sve osim obicnog ulja i margarina), povrce i voce.
Hvala :) Tako sam i ja mislila da je najbolje. A mama juče bila kod doktorice zbog malo povećanog holesterola i doktorica joj zabranila sve masno, a ni spomenula nije šećer i ostalo. Sad se ja moram boriti sa njom i ubjeđivati je da popusti sa kolačima a da smije jesti npr. pomalo badema i sl.
skini knjigu why we get fat and what to do about it i procitaj
Hoću, hvala!
Bravo. Čestitam na upornosti i ustrajnosti!
Put je ne dobar nego odličan. I dalje stojim iza onog za Titu! :))
impresivno :)
Svaka čast, bravo! To je samo dokaz kako se sav tvoj dosadašnji trud isplatio!”
neno kakva je situacija s dobrim kolesterolom ovaj put? sjecam se da je u zadnjim pretragama on bio nesto ispod donje granice i da si odlucio to popravljati?
Ovaj put mi ga nisu izrazili na nalazu (isao isprobati dom zdravlja) :(
Bravo. Čestitam. Samo tako i dalje :-)
Čestitam! Sad treba izdržati uskršnja iskušenja. :)
Ah :)
Impressive!
Svaka čast – rezultati su sjajni!
Thumbsup i za odlične recepte ;)
Čestitam i ja na odličnim nalazima. :) Zadnji nalazi pokazuju da si odlično pazio na prehranu i sve su ti u normalnim granicama. Bravo! ;)
Just want to say your article is as surprising.
The clarity in your post is just spectacular and i can assume you are an expert on this subject.
Fine with your permission allow me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post.
Thanks a million and please keep up the enjoyable work.