Ženica se jučer potrudila pa pronašla par mojih fotki i složila 2 mozaika “prije i poslije” koji su na Facebooku među njenim prijateljima bili zapaženi i komentirani. Pa kad već slike postoje, red je da ih podijelim i sa svima koji prate ovaj blog.
Tag: dijeta
Prije – poslije
Uvijek su mi bile fora one reklamne slike “prije” i “poslije” tretmana čudnovatim pripravcima ili aparatima. I uvijek sam mislio da se radi o fotomontažama i kasnije o Photoshopu kad sam naučio što je to. Međutim, sad i sam imam par svojih prije/poslije fotkica koje su mi prilično drage. Pa evo dvije mozaik fotke pred… Continue reading Prije – poslije
Marketinški zdrave namirnice
Krenuli ste na dijetu ili odlučili trajno promijeniti režim prehrane. Odričete se šećera, alkohola, prerađenih ugljikohidrata, masti… Za sve tražite zdravije alternative. Pripazite se marketinških poruka, “istraživanja” na uzorcima od 50 ljudi, natpisa zdravo, bio, prirodno i slično. Uzmite proizvod koji vas zanima, pročitajte tablicu nutritivnih vrijednosti i sastav proizvoda. Izbjegavajte one proizvode koji u… Continue reading Marketinški zdrave namirnice
Dvije trećine
Ovaj tjedan stigao sam na 2/3 puta. Krenuo sam sa 133, cilj je 95, a ovaj tjedan sam na 107.6. Svi koji me sretnu (posebno ako me neko vrijeme nisu vidjeli) komentiraju da sam odlično smršavio i da ne moram više. Ali za sada ne odustajem od cilja, a to je 95 kg, normalni BMI.
Proljeće
Izgleda da konačno počinje pravo proljetno vrijeme. Znam da su kiše sastavni dio proljeća, ali mene nekako asociraju na jesen i ne volim ih. U kombinaciji kiša s nižim temperaturama koje su bile aktualne prošlih tjedana, osjećam se bezvoljno i depresivno. Jednostavno, izgubim inspiraciju za kvalitetnim provođenjem slobodnog vremena :(
Krvni nalazi br. 3
Prošlo je skoro 4 mjeseca dijete i red je bio da ponovno izvadim krv i provjerim što se dogodilo od zadnjeg puta s kolesterolom i trigliceridima. Ukratko, oduševljen sam rezultatima :) Osim što su sve vrijednosti vezani za masti i jetrene probe u zadanim granicama normale, i svi ostali parametri nalaza krvi i urina su… Continue reading Krvni nalazi br. 3
Drugi dio puta
3 mjeseca i tjedan dana. 99 dana. 2376 sati. 142.560 minuta. 8.553.600 sekundi. Kako god to izračunali, to je vrijeme koje mi je trebalo da smršam 20 kg. Neki će reći da sam mršavio prebrzo. Meni se pak činilo kao vječnost :) Posebno dani i tjedni kad nebih izgubio niti grama.
Skoro na pola puta :)
Nakon kraće kreativne blokade, nastavljam s pisanjem bloga :) Neću baš nastaviti s pisanjem tamo gdje sam stao jer se ne sjećam svega što sam jeo, niti sam vodio ikakvu evidenciju, ali od danas ću se truditi nadoknaditi propušteno.
Prehrana zadnja 3 dana
Čisto da rezimiram prehranu ovih par dana dok opet ne počnem zaboravljati što sam jeo :)
Što se može postići u 8 tjedana?
Kao što sam na početku pisanja bloga najavio, osim praćenja prehrane planiram povremeno kontrolirati i krvne nalaze kako bih i na taj način pratio svoj napredak. Danas je prošlo 8 tjedana od početka pa je bio red da izvadim krv i vidim što se dogodilo.