Tag Archives: dijeta

Marketinški zdrave namirnice

Krenuli ste na dijetu ili odlučili trajno promijeniti režim prehrane. Odričete se šećera, alkohola, prerađenih ugljikohidrata, masti... Za sve tražite zdravije alternative. Pripazite se marketinških poruka, "istraživanja" na uzorcima od 50 ljudi, natpisa zdravo, bio, prirodno i slično. Uzmite proizvod koji vas zanima, pročitajte tablicu nutritivnih vrijednosti i sastav proizvoda. Izbjegavajte one proizvode koji u … Continue Reading ››

Krvni nalazi br. 3

Prošlo je skoro 4 mjeseca dijete i red je bio da ponovno izvadim krv i provjerim što se dogodilo od zadnjeg puta s kolesterolom i trigliceridima. Ukratko, oduševljen sam rezultatima :) Osim što su sve vrijednosti vezani za masti i jetrene probe u zadanim granicama normale, i svi ostali parametri nalaza krvi i urina su … Continue Reading ››

Skoro na pola puta :)

Nakon kraće kreativne blokade, nastavljam s pisanjem bloga :) Neću baš nastaviti s pisanjem tamo gdje sam stao jer se ne sjećam svega što sam jeo, niti sam vodio ikakvu evidenciju, ali od danas ću se truditi nadoknaditi propušteno.Uglavnom, glavna vijest je da me 1 kg dijeli od pola zacrtanog puta. Da podsjetim, počeo sam … Continue Reading ››

Prehrana zadnja 3 dana

Čisto da rezimiram prehranu ovih par dana dok opet ne počnem zaboravljati što sam jeo :) Dakle, u nedjelju sam doručkovao integralni kruh namazan dukatelom i popio čašu light jogurta. Za ručak sam pojeo odličnu pikantnu juhu od leće i za desert pjenu od jabuka s kupinama.  Za večeru sam pojeo komad dvopeka i hummus te … Continue Reading ››